Le competenze necessarie per affrontare le sfide della vita quotidiana in modo efficace
Il segreto nella vita? Fare una cosa alla volta avendo una visione d’insieme (Anonimo)
Durante il corso, impareranno a sviluppare la resilienza emotiva e a gestire le proprie emozioni in situazioni di stress, consentendo loro di affrontare le avversità con calma e determinazione. Si aiuteranno i partecipanti a cercare di avere una maggiore conoscenza delle proprie emozioni, del proprio modo di gestirle e di affrontare gli eventi stressanti della vita quotidiana e lavorativa.
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Benessere, resistenza o resilienza?
09:00-17:30
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prezzo Iva esclusa
Come custodire la propria resilienza e consolidare al meglio la propria resistenza
Contenuti del corso Benessere, resistenza o resilienza?
Online
18 luglio 2023
09:00 – 17:30
Obiettivi
- Sviluppare la resilienza emotiva
- Identificare, comprendere e regolare le emozioni in modo sano ed equilibrato.
- Affrontare lo stress
- Incrementare la consapevolezza emotiva
- Migliorare la resilienza mentale
- Potenziare la capacità decisionale
Destinatari
- Manager
- Team Leader
- Responsabili
- Impiegati
Programma del corso
Resilienza e Controllo Emotivo
- La Resilienza cos’è
- Benessere e controllo emotivo
- Come funziona il cervello
- Lo stress fa bene o fa male?
- Strategie di gestione dello stress
- Intelligenza Emotiva
- Evitare di pensare troppo in negativo
- Ristrutturare i nostri pensieri
- Costruire la propria resilienza
- Fortificare la propria resistenza
- Lavorare su valori e convinzione
- Supportare un team o essere supportato?
- La gestione della propria resilienza
- Frequenza cardiaca e respirazione
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Intelligenza Emotiva su On Line Empowerment
Un percorso unico che permette, attraverso un percorso di 10 passi, di approfondire in modo autonomo moduli studiati per lo sviluppo personale e professionale attraverso questionari, video e webinar di supporto con il supporto di un tutor dedicato ed anche di un coach.
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Plus del Corso
- Questionario di verifica dell’apprendimento a fine corso
- Il libro “Benessere e Cambiamento in Azienda” di G.C. Manzoni e L. De Martin, Edizioni FAG in formato ebook
- Webinar di approfondimento e/o introduzione su tematiche relative al corso il patrocinio dell’aula Microsoft PMI
- Attestato di partecipazione
Competenze 2040
Le competenze principali che si svilupperanno in questo corso sono:
- Gestione dello stress
- Gestione personale
- Gestione del carico cognitivo
- Anticipazione
- Attenzione e focalizzazione
